むくみ解消マッサージをしても脚痩せしない理由

むくみ解消マッサージはとても簡単な方法もありますが、足が痩せないと言っている人も多いです。

 

ただ、この理由として「勘違い」があって、根本的にはダイエットではありません!

 

痩せようと思ったら、脚痩せの方法を試す方が良いです。

 

むくみ解消マッサージで足が痩せるというのは、むくみが解消されるからで細くなるのには限界があります。

 

なので、ココはきちんと理解しましょう。

 

 

思うように効果が出ない原因として、リンパの流れが悪いことがあります。

 

リンパの流れが悪いと、せっかくマッサージをしてもむくみは解消されません。

 

女性に多いのが「水分量が少ないこと」

 

1日に必要な水分摂取量は2リットルほどですが、仕事中は全然飲まないし、食事の前後も飲んでいないという人も。

 

夏だと熱中症を気にして意識する人もいますが、エアコンが効いていたりすると喉が渇かないので水を飲まないことがありますよね。

 

また、運動の後も思ったよりも飲んでいないことも。

 

自分がどのくらい水分をとっているかはペットボトルや水筒で簡単にチェックできるので、水分量が足りないかな?と思ったらやってみてください。

 

 

むくみ解消マッサージで足をもむならお風呂上りが一番ですが、入浴中でもできます。

 

入浴前後でしっかり水分補給をしていおくと、リンパが流れやすくなるので意識していきましょう。

 

 

脚痩せに効果絶大!太もも痩せしたいならコレを知っておこう

脚痩せに効果絶大とか太ももに良いとか言われて試してみても、思うような効果がないってこと、ありませんか?

 

 

「短期間だから」

 

いいえ、きちんと継続してやりました。

 

 

「やりかたが間違っている」

 

いいえ、動画見てやりました。

 

 

他の人には効果があるのに、なぜ私にはないのか。

 

それは単純にあっていないから。

 

太ももが太いのは、単純に「太っているから」という人もいますが、脂肪以外にも筋肉やむくみなど、原因があります。

 

例えば、筋肉の人に筋肉がつくことをしても太くなるばかりですよね?

 

でも、脂肪の人は筋肉がつくことをすれば引き締まります。

 

また、いくらやっても効果がない人は、リンパや血液の流れが悪くなっていたりすることがあり、むくみや姿勢の悪さを解消するだけで脚痩せが効果絶大になり、太もも痩せすることも。

 

効率良く効果を実感するには、まずは自分の太ももを知ること!

 

簡単ですが、できていない人は思うように効果を実感できていないんです。

 

継続や併用も良いですが、本気で脚痩せを考えるなら、その前に自分に合うものをきちんと選びましょう。

 

 

体を動かしたり、サプリ、履くタイプなど、方法はいろいろあります。

 

脚痩せでも太ももに効果絶大なものを賢く選んで併用していくと、より効率良く効果を実感することができるのでおすすめですよ。