ダイエットスムージーってどうなの?プラスαで気を付けたいこと

ダイエットスムージーを見かけることが増えましたが、スムージーで脚痩せ?と思う人も多いのではないでしょうか。

 

飲んで、ある一定の部位にだけの効果…

 

正直、うーん…ですよね。

 

まず、脚痩せの前に足が太いと感じるのには大きく分けて3つあります。

 

・脂肪
・むくみ
・筋肉

 

太っている人は脂肪、運動をしている(た)人なら筋肉、朝晩で違ったりする人はむくみといったようにそれぞれ違います。

 

脂肪や筋肉があるうえむくむ…というのも、もちろんありますが、原因を知るとより早く改善しやすくなります。

 

 

脚痩せスムージーの成分で多いのは、むくみケアの成分。

 

カリウムとかで塩分を排出したりします。

 

塩辛いものや辛い物が好きな人にはおすすめで、アルコールとか水分を排出したいならコーンシルクとかが良いでしょう。

 

 

脚痩せスムージーで効果がいまいちって人は、自分にあっていないものを選んでいる可能性があるので、成分を見直してみてください。

 

また、もともとの原因を排除するのも大切!

 

塩分の摂りすぎや水分の摂りすぎなど、何か思いつくものがあったら改善すること。

 

せっかく脚痩せスムージーを飲むなら、効果が出やすい環境を作っていかないと、意味がなかったり、時間がかかってしまいます。

 

お金をかけるよりも効率が良いので、無駄をなくしていきましょう。

 

 

痩せないと悩むなら酵素の質にもこだわりましょう

酵素を飲んでいるけど、いまいち効果がない。

 

あれこれ試してみたけど、なかなか・・・

 

そう思っている方は、意外に多いのではないでしょうか。

 

今、酵素と調べるとたくさんの種類が出てくるので、どれを選べば良いかわかりませんよね。

 

 

実はこの酵素選びがとても重要!

 

熱に弱いという特徴があり、48度以上になると失活してしまいます。

 

そのため、加工をしているものは体内酵素を摂ることができないので「生きた酵素」を選ばないといけません。

 

 

また、体の中にある酵素ですが、30代から急激に減っていきます。

 

昔は痩せたり太りにくかったのに、ダイエットしてもなかなか痩せないし、痩せにくく太りやすくなったという人はこの酵素が関係しています。

 

しかも、痩せないから無理なダイエットをすると肌トラブルが起きたり、便秘や体の不調もでてきてしまい、余計にマイナスになってしまうのです。

 

健康にも美容にも関係するから、酵素の質にこだわって、体の内側からサポートしていきましょう。